体幹トレーニングをサボってたらなんか体調不良、なので再開/週記(2012/10/27〜2012/11/2)

2012年11月3日 - 週記
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こんばんは(^-^)/

ナカジ(@cp_nakajun)です。

 

9月の後半から10月の中旬にかけて少し忙しくさせて頂いていたおかげで

せっかく始めた「体幹トレーニング」がサボり気味に><

 

そうしたらだんだんと

腰が重たく」なってきて「寝ても疲れが抜けない」感じがするようになってきました。

 

体幹トレーニングを再開するぞ!!

と、

 

メニューは相変わらず↓の本の「初級編」

 

 

たった1日30分なんだから

しっかりやろう!!俺w

 

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今週の体幹トレーニング

【目標】体重60Kg、体脂肪率10%です。

 

▼以前書いた「体幹トレーニング」の記事

皆様によく読んで頂いてます。

 
デスクワークにもオススメ!体幹トレーニング! | サラリーマンだって不安定な職業だからね
体幹力を上げるコアトレーニング …

 

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