旅行の余韻に浸る間もなく...仕事したぜぇ。生活ペース戻さないとね/週記(2012/10/13〜2012/10/19)

2012年10月20日 - 週記
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サイパン

 

こんばんは(^-^)/

タイトルの通りですが><

幸いにも今週は忙しくさせて頂きましたナカジ(@cp_nakajun)です。

 

サイパン旅行でリフレッシュした分、おかげさまでって感じです。

 

最近、体幹トレーニングもさぼってますので

ここら辺で改めなければならんです!!

 

せっかくね〜ブログを書いているんだから...

 

ブログ書くとこういう「良習慣」を失いかけてもきちんと意識が向くので

戻しやすいっていうメリットがありますよね!

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▼これが最近さぼりっぱなしの結果(; ;)

 

今週の体幹トレーニング


【目標】体重60Kg、体脂肪率10%です。

 

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